クリール サタデーモーニングランに参加してきたよ
ベースボールマガジン社が発行しているランニング雑誌「クリール」が主催するサタデーモーニングランという皇居ランニングイベントに参加してきました。
今回が初開催ということで事前情報が少なくて詳細がイマイチ分からない中、JRに乗って水道橋駅までやってきましたよ。
JR水道橋駅から徒歩５分程度。日本橋川のほとりにたつベースボールマガジン社。
入り口を入るとすぐに受付が設置されており、ランイング雑誌にふさわしい元気のいいスタッフの方々が迎えてくれます。
受付をすませたら男女別に用意された更衣室で着替え。
荷物などはこちらで預かってくれるのでありがたい♪
みんなそろったら簡単な挨拶の後出発～。
準備運動は皇居ランニングコースの竹橋についてから行うということで軽くジョグリながら皇居へ向かいます。
ベースボールマガジン社から皇居までは約１ｋｍほど。
歩いたり走ったりしながらのんびり・・・といってた割には、それなりに走っていったような（笑）
準備運動無しで走ったので堪えたよ・・・
竹橋についたらみんなで準備運動。今回はスペシャルゲストとして「かっちん倶楽部」を主催する赤木一恵さんがきてくれていて、わかりやすい解説を加えながら準備運動を行います。
ストレッチ・・・、いつも何となくいい加減にやってたんですが、それぞれに意味・効果があり、それらを意識しながらやると同じ動作でもずいぶん違うもんだな、と。
僕は今までほぼ自己流（本とか読んだくらい）で走ってきたのですが、こういった形でちゃんと指導してもらうってのも効果的だなぁと思ったり。
皇居ランニングスタート
でわでわ、皇居ランニングスタートです。
クリールのサタデーモーニングランはゆっくり走る初心者向けのイベントということで、まずはみんなでペースをあわせてゆっくりと皇居を１周走ります。
ペース的にはだいたい６分３０秒/ｋｍくらい。
僕が普段走っているときが５分４０秒/ｋｍくらいですからちょっとのんびり目のペースという感じですが、今日はすばらしく天気がいいので皇居周辺を散歩しながらにちょうどいいペースでした♪
竹橋から反時計回りにスタート
皇居ランニングは周回コースとなっているのでどこから・どちら向きに走り始めても良いのですが、一般的には反時計回りに走っている人が多いと思います。
今回は竹橋から走り始めたのですが、実は反時計回りに皇居を走る場合は竹橋から長い登り坂（紀伊国坂）になっているんですよ・・・。つまり今日は初っぱなから上り坂だ（笑）
千鳥ヶ淵交差点までくると坂は緩やかになりますが、反面歩道が狭くなるので注意が必要です～
しばし、緩やかな坂を登って・・・
半蔵門まできたら皇居ランニングコース中有数の絶景ポイントに到着！
皇居周辺は都内では珍しい広大な緑地地帯なのでどこでも景色は良いのですが、中でも半蔵門側は標高が高く、皇居の緑とお堀を高い位置から眺めることができるのでステキ♪
半蔵門から坂を下るとお堀の向こうに大手町のオフィス街が見えてきます。夜走ると夜景がキレイなんですよね～。
桜田門をくぐってお堀の内側へ～
桜田門から先、そのままお堀沿いを走ることもできると思うのですが、皇居を走る人の多くは桜田門から内側へはいることになっています。何故でしょう？
それはそうと、そのまま進むと内堀通りにぶつかってコースは大手町方面へ。
東京駅のすぐ近く、東京のオフィス街のど真ん中とは思えない広々とした空を眺めながら走ることができます！
地下鉄竹橋駅を過ぎたらもうすぐ１週～
という感じで１週目が終了。
スペシャルゲストの赤木一恵さんがペースメーカーとして先導してくれたわけですが、終わってみればほぼ予定通りのペース。さすがとしか言いようがない！
んで、続いてフリーで２周目。
今回は走るのも自由、歩いても良いよ、ペースももちろん自由、な感じで各自好きなように２周目を走ります。時間的には４５分程度をとっているので、何かトラブルが無ければ十分走れる時間設定です。
僕はこの機会に皇居周辺の景色を撮影しながらダラッとランニング～
途中、昨日新しくオープンしたシャワー施設「」の宣伝ランナーを発見！広告をきて走るってのは良いアイディア、しかもオープン記念キャンペーンで「このランナー」を見かけたと受付で伝えるとプレゼントがもらえるとか（笑）
んで、２周目も終了～
みんなで走った効果か、それとも冬晴れのすばらしい天気のおかげか、いやいやちゃんとストレッチをやったおかげかは分かりませんが、いつもより余裕で１０ｋｍ走っちゃいました♪
最後は再び赤木一恵さんの指導の元、ゆっくりとストレッチをして終了。
全体的な感想
まずは、こういった場を用意してくれたことに感謝！
今回は初回ということで若干手探りな部分もあったかとおもいますが、何よりもこういった機会があるってのがありがたいですね。皇居を初めて走った方も何人かいたみたいだし～
僕みたいなダラッとした子はこういう機会でもなきゃ土曜の朝から走るなんてできません（笑）
また、途中にも書きましたが、ちゃんと指導してくれる人がいる環境のすばらしさを実感しました。僕はまぁ、ダラッとしたランナーなのでゴリゴリ走るわけではないのですが、それでも体を壊しちゃったら何にもならないので、そういった部分をサポートしてくれるという面でありがたいです。
クリールのサタデーモーニングランは月１回くらいのペースで今後も開催されるようなので、また機会があったら参加してみようかな～、と思いますので今後ともよろしくお願いします♪
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記事、相変わらず写真が多くてコメントもやわらかく的確。さすがです。
東京マラソン終わりましたが、もう来年のエントリーに気がいってるのでは？ 猫ひろしが3時間切ったとかってネットで見たですが、サブスリーってジョギングやってる時は狙いたいとこでした。･･･いつまた走る気になるかわからないですけど＾＾；。
昨日の東京マラソンは大変だったみたいですね～
僕は温泉にいってたのですが、正直今年は当たらなくて良かったと思ってしまいました（参加した方には申し訳ないけどｗ）
それにしても、猫ひろし、凄い！
at 2010年03月01日 19:25念願の東京マラソンですが、おかげさまで無事に完走しました。
タイムも気にせずに、東京観光旅行のつもりで走ったのが功を奏したのかも・・・・
僕のような田舎ものにでも、沿道からの声援ありがたかったなぁ。
本当に東京がひとつになる瞬間を味わえた感じです。
もちろん、来年も応募しますよ。
次は夢の4時間台で走ってみたいです。
inaさんも、もうすぐ大会ですね。
走り終えた爽快感ってものすごいですよ。
頑張ってくださいね。
無事感想おめでとうございます！
当日は冷たい雨だったようなので心配していたのですが、ホント良かったです♪
僕も来年当たるように今から祈願だ！
って、とりあえず3月の荒川マラソン頑張ります（笑）
at 2010年03月02日 21:35
